Archivos de Categoría: Alimentación

Dietas: ¿solución o parte del problema?

¿Te resulta difícil desprenderte de esos kilos de más? ¿Has seguido diferentes dietas y no logras mantener los resultados? Quizá hayas llegado incluso a plantearte “¿para qué intentarlo?” Si has respondido de manera afirmativa, debes saber que no estás solo/a: En España más de 10 millones de personas mayores de 25 años, sufren de sobrepeso […]

Hambre emocional

El hambre es una necesidad fisiológica: comer resulta imprescindible para nuestro organismo y supervivencia. Biológicamente, disponemos de mecanismos fisiológicos responsables de señalizar el hambre y la saciedad.  Sin embargo, estas sensaciones pueden omitirse deliberadamente, pasar inadvertidas e incluso confundirse, dando lugar a relaciones alteradas con la comida. En algún momento, todos hemos escuchado (o incluso […]