ATRACONES: más allá de la fuerza de voluntad

 

  • Ingerir grandes cantidades de comida en un breve periodo de tiempo
  • Refugiarse en la comida para calmar o aliviar determinados estados emocionales
  • Comer solo/a y a escondidas por el malestar que este comportamiento te genera
  • Pensar constantemente en comida
  • Culpabilizarte por haber comido determinados alimentos.
Estos son sólo algunos de los síntomas que puedes estar viviendo si tu relación con la comida no está en equilibrio.

En este taller teórico práctico recibirás toda la información necesaria para poder empezar a realizar avances, mejorar en tu relación con la comida y romper el bucle del comer emocional.

 

ESTE TALLER ES PARA TI SI:

  •  Necesitas tomar acción pero no puedes o no deseas iniciar en este momento un proceso terapéutico como tal
  •  Has intentado por otros medios resolver el problema pero se mantiene en el tiempo
  • Sientes que la comida domina tu vida y que no puedes recuperar el control por ti mismo/a
  • Eres consciente de que la alimentación ocupa gran parte de tus pensamientos y está condicionando tus comportamiento

ESTE TALLER NO ES PARA TI:

  • Te dedicas a la Psicología o al ámbito de la Nutrición y deseas ampliar conocimientos (los cursos para profesionales los realizo a través del Colegio Oficial de Psicología)
  • Tu principal objetivo con el taller es conseguir un método rápido de pérdida de peso
  • Estás recibiendo tratamiento médico de pérdida de peso (balón gástrico, cirugía bariátrica u otros métodos)
  • Sufres Anorexia Nerviosa (o a pesar de no haber recibido un diagnóstico, has perdido una cantidad significativa de peso en los últimos 6 meses).

 

OBJETIVOS

Este taller te ayudará a:

  •  Comprender las causas de los atracones e identificar sus desencadenantes
  • Conocer y aplicar los principios de la Alimentación consciente (Mindful eating)
  • Aprender estrategias de regulación emocional para gestionar tus estados emocionales más allá de la comida
  • Adquirir recursos para iniciar el camino hacia la reconcialiación con la alimentación

DETALLES

 

El taller se llevará realizará en formato online a través de la plataforma zoom y tendrá una duración de 3 horas, distribuidas en dos sesiones:
Sábado 20 de Mayo de 11:30 a 13:00h
Sábado 27 de Mayo de 11:30 a 13:00h
El contenido de las sesiones es diferente en cada sesión y será en directo (no en diferido)  por lo que es imprescindible poder conectarse en las fechas y horas indicadas.

El coste del taller es de 90€ si la inscripción se realiza antes del 10 de Mayo. Posteriormente, el precio del taller será de 120€.
Para reservar la plaza será necesario abonar el importe al completo en el momento de la inscripción.

Las plazas son limitadas y serán asignadas por orden de inscripción.

 
 
Si necesitas más información o deseas inscribirte al taller, puedes escribir por correo electrónico y recibirás todos los detalles lo antes posible: info@patriciabarba.es